neues, PALLE-AKADEMIE 2019 Dezember 23, 2018Dezember 20, 2019 PALLE-AKADEMIE Jahresplan 2019 bandscheibe hockerln jahresplan 2019 kniebeugen kopfweh mexikoplatz 24 natural movements palle akademie praxis selbsthilfe squats stabilität sturzprävention tapen theorie wissen wochenende workshops