Schlagwort: selbsthilfe
PALLE-AKADEMIE Jahresplan 2019

workshop selbsthilfe

tipps aus 19 jahren physiotherapie erfahrung:
TAG 1 techniken für:
– fuss / sprunggelenk
– knie
– hüfte
– lws
TAG 2 techniken für:
– bws/hws
– schultern
– ellbogen / hand
spinespoon, schröpfen, stretching, handtuchtechniken, flossing, triggerbälle, besenstab, dornenmatten…
das wird echt ein randvoll gefüllter woerksshops!
wann? 27.04.2019+28.04.2019 von 09:00 bis 13:00 uhr
kosten: 200,- EUR
wo? mexikoplatz 24, wia weihnochtn, 1020 wien
anmeldung unter:
0664 4369250 oder pallesits@icloud.com
PALLE – AKADEMIE Jahreskalender 2018

alle termine der PALLE-AKADEMIE 2018 auf einen blick!
4 stunden geballtes wissen
theorie, praxis und alles dazwischen
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31.03.: stabilitaet
-> rumpf vs core, reaktiv vs aktiv, stueeeetzen
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28.04.: sturzpraevention
-> osteoporose, antialtern :), fallschule
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26.05.: richtige haltung
-> bjj, ballett, klettern
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30.06.: selbsthilfe
-> tapen, regenerationsprogramm, tipps
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29.09.: bandscheiben
-> praevention, selbsthilfe, sport nach op
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28.10.: kopfweh / migraene
-> stressmanagement, entspannungstechniken, atemtechniken
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25.11.: kniebeugen, squat’s und hockerln
-> technik, training, feinschliff
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01.12.: liegestuetz bis badeschluss
-> die 50 sensationellsten variationen der geilsten uebung der welt!
wann? jeder letzte samstag im monat von 09 bis 13 uhr
kosten? jeweils eur 50,-
wo? palle akademie, mexikoplatz 24/3, 1020 wien
anmeldung: pallesits@icloud.com oder +43 664 4369250
workshop selbsthilfe

woerksshops: hexenschuss und kreuzweh

woerksshops : hexenschuss und kreuzweh
wie uns der rechteckige lendenwirbelsaeulenmuskel das leben zur HOELLE machen kann …
-> anatomische grundlagen
-> gruende fuer kreuzweh
-> gruende fuer hexenschuss
-> hilfe zur selbsthilfe
-> vorbeugung / praevention
-> fragen und antworten
termin:
SA 11.11.17
09:00 bis 11:00
vortragender: roman pallesits
ginastica natural zentrum oberoesterreich, voitsdorf 17
4551 ried im traunkreis
anmeldung unter: silke.minichmair@icloud.com
woerksshops fersensporn

woerksshops fersensporn – wer reitet am besen?
-> weil du dann weisst wo es genau weh tut wenn man einen hat.
-> warum er kommt?
-> was am besten zur selbsthilfe hilft.
-> wie deine zahnderl damit zu tun haben.
-> warum die stosswelle manchmal hilft und manchmal nicht.
termin:
FR 10.11.17
19:00 bis 20:30
vortragende: andré gruber
palle – akademie
mexikoplatz 24 – wia weihnochten
1020 wien
anmeldung unter: pallesits@icloud.com
woerksshops tennis- und golferellbogen

woerksshops: tennis- und golferellbogen
-> wer is da kurze daumenstrecker?
-> selbsthilfe
-> fragen + antworten
-> geheimtips ! ! !
termin:
08.09.17
19:00 bis 20:30
vortragende: roman pallesits & oliver klettner
palle – akademie
mexikoplatz 24 – wia weihnochten
1020 wien
anmeldung unter: pallesits@icloud.com