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PALLE-AKADEMIE Jahresplan 2019
Ich hab dein Knie gesehn,…
Das Knie ist ein komplizierteres Gelenk als es im ersten Moment den Anschein hat. Es ist nämlich ein Drehschaniergelenk. Das heißt zuerst beugt
Lendenwirbelsäule – LWS oder „bitte hau ma ka Hackl ins Kreiz“
Angeblich haben in Mitteleuropa alle über 45 Jährigen einen Bandscheibenvorfall. Aber woran liegt es?
Die Hüfte, oh wie liebte ich die Spreitzhose…Spagat geht immer noch nicht :-)
Wir sind biomechanisch rund um die Hüfte aufgebaut. Gluteus Medius und Maximus zentrieren uns das Hüftgelenk und das hat Einfluss auf den ganzen
der fuß, der fuß: manchmal klump, manchmal platt,…
80% der Fußschmerzen entstehen durch Überlastung
workshop kopfweh, migraene
workshop kniebeugen, squats & hockerln
workshop bandscheibe
workshop stabilitaet
