aktuelles
PALLE-AKADEMIE Jahresplan 2019
Ich hab dein Knie gesehn,…
Das Knie ist ein komplizierteres Gelenk als es im ersten Moment den Anschein hat. Es ist nämlich ein Drehschaniergelenk. Das heißt zuerst beugt
Lendenwirbelsäule – LWS oder „bitte hau ma ka Hackl ins Kreiz“
Angeblich haben in Mitteleuropa alle über 45 Jährigen einen Bandscheibenvorfall. Aber woran liegt es?
Die Hüfte, oh wie liebte ich die Spreitzhose…Spagat geht immer noch nicht :-)
Wir sind biomechanisch rund um die Hüfte aufgebaut. Gluteus Medius und Maximus zentrieren uns das Hüftgelenk und das hat Einfluss auf den ganzen
der fuß, der fuß: manchmal klump, manchmal platt,…
80% der Fußschmerzen entstehen durch Überlastung
workshop kopfweh, migraene
stress lass nach! er ist da und wir werden ihn nicht los werden. alle haben ihn, jeder redet darueber, aber vielleicht schaffen wir es dir tricks
workshop kniebeugen, squats & hockerln
workshop: squats & hockerln inhalt: mobilisieren – sprunggelenk – schulter – hüfte – wirbelsaeule stabilisieren
workshop bandscheibe
die bandscheiben warum trocknet eine bandscheibe aus? warum reisst eine bandscheibe ein oder ab? warum fällt eine bandscheibe vor? was passiert
workshop stabilitaet
stabilisation der koerpermitte alle reden davon, aber die wenigsten trainieren es wirklich! übrigens: kennt ihr den unterschied zwischen rumpf
workshop selbsthilfe
tipps aus 19 jahren physiotherapie erfahrung: TAG 1 techniken für: – fuss / sprunggelenk – knie – hüfte – lws TAG 2