woerksshops se kettlebell – de kuaglockn

woerksshops se kettlebell – de kuaglockn

-> die geschichte der girya
-> physiologische grundlagen
-> schwunguebungen
-> loaded stretch

  1. swing — explosion
  2. windmill — stretch / kroft
  3. goblet squat — kettlebell form
  4. kettlebell liegestuetz — super stabil
  5. tuerkisch getup — na oida!!
  6. gluteus medius — triggerpunkt

-> fragen und antworten

termin:

26.05.17

17:00 bis 18:30

vortragende: roman pallesits, oliver klettner & richard staudner

palle – akademie

mexikoplatz 24 – wia weihnochten

1020 wien

anmeldung unter: pallesits@icloud.com

Roman Pallesits

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