Kategorie: anatomie workshops
woerksshops schulter: schulterguertel und koerperhaltung
woerksshops schulter: schulterguertel und koerperhaltung
erfahre mehr ueber die funktion und den aufbau deiner schulter!
deine schulter sind, egal ob beim sport oder bei der arbeit immer belastet oder werden durch computer arbeit nicht mehr ausreichend genutzt.
roman pallesits zeigt dir 3 uebungen fuer zuhause und wie du deine schultern schuetzen und deine beweglichkeit steigern kannst.
inhalte:
-> anatomische grundlagen
-> haeufige verletzungen
-> vorbeugung / praevention
-> 3 uebungen
-> fragen und antworten
termin:
SA 10.02.18
09:00 bis 11:00
vortragender: roman pallesits
ginastica natural zentrum oberoesterreich, voitsdorf 17
4551 ried im traunkreis
anmeldung unter: silke.minichmair@icloud.com
woerksshops: ellbogen & handgelenk level 3
woerksshops handgelenk und ellbogen level 3
-> dieser woerksshops steht ganz im zeichen deiner persoenlichen wuensche und befindlichkeiten.
-> wir gehen explizit und ausschliesslich auf deine fragen und wuensche ein.
-> es werden sich dir viele funktionelle zusammenhaenge, anatomische und physiologische gegebenheiten erschliessen!
termin:
FR 17.11.17
19:00 bis 20:30
vortragender: oliver klettner
palle – akademie
mexikoplatz 24 – wia weihnochten
1020 wien
anmeldung unter: pallesits@icloud.com
woerksshops knie & huefte – level 1
woerksshops knie & huefte – level 1
-> anatomische grundlagen
-> physiologische grundlagen
-> biomechanik
-> haeufige verletzungen
-> praevention
-> 3 1/2 uebungen
-> fragen und antworten
termin:
FR 20.10.17
19:00 bis 20:30
vortragende: andré gruber + oliver klettner
palle – akademie
mexikoplatz 24 – wia weihnochten
1020 wien
anmeldung unter: pallesits@icloud.com
woerksshops schulter level 3
woerksshops schulter level 3
schulter level 3.000 🙂
- overhead – honstond – impingement (zweng plootz)
- konzepte, loesungen
- tipps & tricks
- antworten und fragen .. aber ned zu vue 🙂 bittschee
FR 19.05.17.
17:00 – 18:30
50,- EUR
vortragende: roman pallesits & richard staudner
palle – akademie
mexikoplatz 24 – wia weihnochten
1020 wien
wirbelsaeule level 2
termin:
17.03.17
17:00 bis 18:30
kosten: 50,- EUR
anmeldung unter: pallesits@icloud.com
ellbogen workshop level 1
[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=np0TIsXjEoM[/embedyt]
Hi ladys, hi boys…und wieder hi ladyboys
A lot of joints in on worksshops
A big warning you will stunning 🙂
Oidaaaaa 🙂
ellbogen workshop level 1 am freitag, 17.02.17, 17:00 uhr, in der PALLE-AKADEMIE, Mexikoplatz 24, 1020 wien.
PALLE-AKADEMIE Jahreskalender
alle termine der PALLE-AKADEMIE 2017 auf einen blick!
de PALLE-AKADEMIE besteht aus 3 workshop-kategorien:
- de klassiker – wia ma si sowea hoefn ka
- 50,– euro pro person
- alle 10 workshops: 400,– euro
2. anatomie + noch genauer
- staudner und pallesits – in bewaehrter doppelkonference!
- level 1: 30,– euro pro person
- level 2: 50,– euro pro person
- level 3: 100,– euro pro person
- alle 10 workshops: 400,– euro
3. training: oids + neichs
- einfuehrung ausgewaehlter trainingsgeraete
- 50,– euro pro person
- alle 10 workshops: 400,– euro
olle workshops zusammen: 1000,– euro (a fleckerl)
in der PALLE-AKADEMIE: 2., mexikoplatz 24/3
jaenner:
13.01.: kopfweh + ein handtuch (a klassiker)
20.01.: schulter level 2 (anatomie)
27.01.: crawling – das grosse krabbeln (training)
februar:
10.02.: kopfweh + ein handtuch (a klassiker)
17.02.: ellbogen und hangelenk level 1 (anatomie)
24.02.: qi gong – bonsai (training)
maerz:
10.03.: warmup + der engel (a klassiker)
17.03.: wirbelsauele level 2 (anatomie)
24.03.: entspannungstechniken – wuusaaa (training)
april:
14.04.: dehnen + hühüpf (a klassiker)
21.04.: knie und huefte level 1 (anatomie)
28.04.: aktive stretch techniken löö spagat (training)
mai:
12.05.: muskelfasereinriss, – abriss und – verhaertung – ab zur pause jause (a klassiker)
19.05.: schulter level 3 (anatomie)
26.05.: kettlebell – de kuaglockn (training)
juni:
09.06.: steifes gnack/gnack varissn + wacheldackel
15.06.: ellbogen – handgelenk level 2 (anatomie)
23.06.: monkey bar: hangeln – haengt ihn hoeher (training)
september:
08.09.: tennis- und golferellbogen + rubbel die rub
15.09.: wirbelsauele level 3 (anatomie)
22.09.: bulgarian bag – olympische ziege (training)
oktober:
13.10.: bakerzyste + der tennisball
20.10..: knie und huefte level 2 (anatomie)
27.10.: ringe und sling trainer – gollum (training)
november:
10.11.: fersensporn + wer reitet am besen
17.11..: ellbogen und handgelenk level 3 (anatomie)
24.11.: slackline – reisfleisch (training)
dezember:
15.12.: patellaspitzensyndrom und des zu weihnachten
22.12..: knie und huefte level3 (anatomie)
29.12.: taiji / wushu – schneller als sein schatten (training)
Woerksshops Wirbelsaeule
erfahre mehr ueber deine wirbelsaeule! plus tips und tricks fuer den alltag.
deine wirbelsaeule ist die zentrale stuetze deines koerpers und im alltag oder beim sport stark belastet.
sitzende taetigkeit und fehlbelastung machen sie unbeweglich und anfaellig.
wir zeigen euch anhand von 3D animationen was passieren kann, wie wir uns schuetzen und wie wir unsere beweglichkeit steigern koennen!
termine:
triller crossfit:
12.11.16 – 10:30 – 12:30
team pallesits:
26.11.16 – 10:30 – 12:30
anmeldung unter: 0664/4369250 oder pallesits@icloud.com
woerksshops schulter
erfahre mehr ueber den schutz und den aufbau deiner schulter!
deine schultern sind egal ob bei cross fit, boxen oder tennis immer voll belastet. wir zeigen euch anhand von 3D animationen was passieren kann, wie wir uns schuetzen und wie wir unsere beweglichkeit steignern koennen.
ob du bereits verletzt warst oder dich praeventiv schuetzen willst, der woerksshops lohnt sich fuer dich.
termine:
triller crossfit:
15.10.16 – 11:00 – 13:00
team pallesits:
29.10.16 – 10:30 – 12:30
anmeldung unter: 0664/4369250 oder pallesits@icloud.com
verdauung & co
unser erster woerksshops heuer bearbeitet ein tabuthema:
der weg zum thron 🙂
hilfe zur selbsthilfe.
tips und tricks von richard staudner und roman pallesits
kummt s nur …. trauts eich 🙂