aktuelles

dein Fuss: die zehn sind kurz … der fuss is lang!
Plattfuss – Fersensporn – Umgeknickst – uvm. DEIN FUSS Auf deiner Fusssohle sind mehr Wahrnehmungsrezeptoren als in deinem

deine Lendenwirbelsäule: hexenschuss und kreizweh … is meistens oasch und selten schee!
Bandscheibenvorfall – Gleitwirbel – Ausstrahlungen – uvm. DEINE LWS – LENDENWIRBELSÄULE Die Lendenwirbelsäule mit allen

jahresplan 2020
der plan 2020 sprengt wieder alle grenzen :-)

Ich hab dein Knie gesehn,…
Das Knie ist ein komplizierteres Gelenk als es im ersten Moment den Anschein hat. Es ist nämlich ein Drehschaniergelenk. Das heißt zuerst beugt

Lendenwirbelsäule – LWS oder „bitte hau ma ka Hackl ins Kreiz“
Angeblich haben in Mitteleuropa alle über 45 Jährigen einen Bandscheibenvorfall. Aber woran liegt es?

Die Hüfte, oh wie liebte ich die Spreitzhose…Spagat geht immer noch nicht :-)
Wir sind biomechanisch rund um die Hüfte aufgebaut. Gluteus Medius und Maximus zentrieren uns das Hüftgelenk und das hat Einfluss auf den ganzen

der fuß, der fuß: manchmal klump, manchmal platt,…
80% der Fußschmerzen entstehen durch Überlastung

PALLE-AKADEMIE Jahresplan 2019

workshop kopfweh, migraene
stress lass nach! er ist da und wir werden ihn nicht los werden. alle haben ihn, jeder redet darueber, aber vielleicht schaffen wir es dir tricks

workshop kniebeugen, squats & hockerln
workshop: squats & hockerln inhalt: mobilisieren – sprunggelenk – schulter – hüfte – wirbelsaeule stabilisieren