Schlagwort: zentrieren
dein Knie: sei ka kniera … wia a im biachl steht!
Meniskusschaden -Kreuzbandriss -Knorpelschaden -uvm.
DEIN KNIE
Im Knie wirken starke Kräfte und Säfte während wir gehen, laufen, bergwandern oder skifahren.
„gut funktionierende“ Knie (was das bedeutet werd ich ausführlich erklären) werden mit dieser Situation fertig, das ist aber nicht immer so. Ich zeige dir in diesem Kurs die Wirkungsweisen und Besonderheiten von deinem Drehschaniergelenk.
do werds schaun, wias no nie gschaut hobts 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Schulter: sei ka herzal … schau auf dei schulter scherzal!
SLAP läsion – Luxation – Instabilitaet – uvm.
DEINE SCHULTER
Dermal werd ma das einzig muskelgesicherte Gelenk in de Reissn nehmen. Neben den klassischen anatomischen und physiologischen gGrundlagen erklaere ich warum es eigentlich 4 zusammenhängende Gelenke sind, warum es gerade bei der Schulter so wichtig ist das die Gelenkspartner genau zueinander stehen und noch vieles vieles mehr!
Und wir nicht so buckelig durch de Gegend rennen könnts 🙂
do werds schaun mit eich augaln 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
Die Hüfte, oh wie liebte ich die Spreitzhose…Spagat geht immer noch nicht :-)
Wir sind biomechanisch rund um die Hüfte aufgebaut. Das wissen auch Kampfsportler, deshalb versuchen sie im Kampf die Hüfte des Gegners zu kontrollieren (auch). Kampfsport ist ja eigentlich schon fast Physiotherapie.
Gluteus Medius und Maximus zentrieren uns das Hüftgelenk und das hat Einfluss auf den ganzen restlichen Kadaver, wie eine Kettenreaktion verzieht es unser Gestell wenn die Hüfte nicht physiologisch arbeitet.
Soll heißen: ZENTRIEREN bis die Tür nicht zugeht.
Denn!!!
Ein Hintern muss groß, rund und knackig sein, um das Becken in einer neutralen Position halten zu können bzw den Oberschenkelknochen zentriert zu halten. Groß macht das Gesäß der Gluteus Maximus, knackig der Gluteus Medius.
Wie man das schafft, erfahrt ihr wo….genau 🙂 Mexikoplatz 24 wia Weihnachten!!!