dein Beckenboden: tabus brechen … für männer und frauen!

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Impotenz – Inkontinenz – Schaam – Peinlichkeit – uvm.

DEIN BECKENBODEN

Beim ersten Übungs und Fortbildungskurs 2020 werden wir gleich mal brechen 🙂 nämlich ein Tabu 🙂

Beckenboden für Frauen und Männer

Eines der überhaupt größten Tabuthemen im Gesundheitswesen.

Inkontinenz, Impotenz, Prostata probleme, Wochenbettgymanstik und vieles mehr wird erklärt und einige leicht zu erlernende Übungen werden mit auf den Weg gegeben.

Ein Zuckerl ist zum Beispiel der Zusammenhang zwischen: Beckenposition, Beckenboden, Zwerchfell und Gaumen bzw Zungenbein.

do werds schaun 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

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+436644369250

dein Kopfweh vs. deiner Migräne: stress lass nach … ich will endlich wieder spass!

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Cluster – Schwindel – Übelkeit – uvm.

DEIN KOPFWEH vs. DEINE MIGRÄNE

Im dritten Anlauf 2020 kümmern wir uns um den Unterschied zwischen Kopfweh und Migräne. Wie man mit einfachen Ideen und Tipps sein Weh bzw. Leiden eventuell verringern kann ohne noch mehr Medikamente zu schlucken.

Der Vorteil dabei: du kannst nicht verlieren, du lernst Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Haltungsübungen und noch vieles mehr!!!

do werds schaun donn schaun wia a autobus 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

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deine Rumpfstabilität: in deiner mitte … liegt die kraft!

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Rückenschmerzen – Instabilitaet – Planlosigkeit – uvm.

DEINE RUMPFSTABILITÄT

Wenns um´s Training geht einer der wohl wichtigsten Übungs und Fortbildungskurse 2020.

Es werden die Unterschiede zwischen Core und Rumpf, zwischen aktiv und reaktiv und viele verschiedene Methoden näher gebracht.

„wichtig is das richtig is“

Slingtraining, Rumpfprogramm nach Pallesits 🙂 und a paar andere Zuckerl warten auf dich !!!

do werds schaun wia de kua vorm neichn tor 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

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deine Schulter: sei ka herzal … schau auf dei schulter scherzal!

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SLAP läsion – Luxation – Instabilitaet – uvm.

DEINE SCHULTER

Dermal werd ma das einzig muskelgesicherte Gelenk in de Reissn nehmen. Neben den klassischen anatomischen und physiologischen gGrundlagen erklaere ich warum es eigentlich 4 zusammenhängende Gelenke sind, warum es gerade bei der Schulter so wichtig ist das die Gelenkspartner genau zueinander stehen und noch vieles vieles mehr!

Und wir nicht so buckelig durch de Gegend rennen könnts 🙂

do werds schaun mit eich augaln 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

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dein Fuss: die zehn sind kurz … der fuss is lang!

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Plattfuss – Fersensporn – Umgeknickst – uvm.

DEIN FUSS

Auf deiner Fusssohle sind mehr Wahrnehmungsrezeptoren als in deinem ganzen restlichen Körper. Er besteht aus unzähligen Knochen, Gelenken, Bändern und Muskeln, und wir stehen trotzdem drauf.
Wir werden uns den Stand und Gang anschaun, auf Problemfälle eingehen und Tipps und Tricks gegen Fussschweiss besprechen 🙂

do werds schaun wia nur 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

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deine Lendenwirbelsäule: hexenschuss und kreizweh … is meistens oasch und selten schee!

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Bandscheibenvorfall – Gleitwirbel – Ausstrahlungen – uvm.

DEINE LWS – LENDENWIRBELSÄULE

Die Lendenwirbelsäule mit allen ihren Bestandteilen ist biomechanisch gesehen leider eine Schwachstelle :-). Was darfst dunoch? Was solltest du noch? Wie kannst du dich schützen?
Wieder mit anatomischen und physiologischen Grundlagen damits wenigst a biiiisl was verstehts von dem wos i red 🙂

do werds schaun … weils christkindl boid kummt 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

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