dein Beckenboden: tabus brechen … für männer und frauen!

Impotenz – Inkontinenz – Schaam – Peinlichkeit – uvm.

DEIN BECKENBODEN

Beim ersten Übungs und Fortbildungskurs 2020 werden wir gleich mal brechen 🙂 nämlich ein Tabu 🙂

Beckenboden für Frauen und Männer

Eines der überhaupt größten Tabuthemen im Gesundheitswesen.

Inkontinenz, Impotenz, Prostata probleme, Wochenbettgymanstik und vieles mehr wird erklärt und einige leicht zu erlernende Übungen werden mit auf den Weg gegeben.

Ein Zuckerl ist zum Beispiel der Zusammenhang zwischen: Beckenposition, Beckenboden, Zwerchfell und Gaumen bzw Zungenbein.

do werds schaun 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

www.physiotherapeuten.at

+436644369250

dein Kopfweh vs. deiner Migräne: stress lass nach … ich will endlich wieder spass!

Cluster – Schwindel – Übelkeit – uvm.

DEIN KOPFWEH vs. DEINE MIGRÄNE

Im dritten Anlauf 2020 kümmern wir uns um den Unterschied zwischen Kopfweh und Migräne. Wie man mit einfachen Ideen und Tipps sein Weh bzw. Leiden eventuell verringern kann ohne noch mehr Medikamente zu schlucken.

Der Vorteil dabei: du kannst nicht verlieren, du lernst Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Haltungsübungen und noch vieles mehr!!!

do werds schaun donn schaun wia a autobus 🙂

drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂

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deine Rumpfstabilität: in deiner mitte … liegt die kraft!

Rückenschmerzen – Instabilitaet – Planlosigkeit – uvm.

DEINE RUMPFSTABILITÄT

Wenns um´s Training geht einer der wohl wichtigsten Übungs und Fortbildungskurse 2020.

Es werden die Unterschiede zwischen Core und Rumpf, zwischen aktiv und reaktiv und viele verschiedene Methoden näher gebracht.

„wichtig is das richtig is“

Slingtraining, Rumpfprogramm nach Pallesits 🙂 und a paar andere Zuckerl warten auf dich !!!

do werds schaun wia de kua vorm neichn tor 🙂

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deine Schulter: sei ka herzal … schau auf dei schulter scherzal!

SLAP läsion – Luxation – Instabilitaet – uvm.

DEINE SCHULTER

Dermal werd ma das einzig muskelgesicherte Gelenk in de Reissn nehmen. Neben den klassischen anatomischen und physiologischen gGrundlagen erklaere ich warum es eigentlich 4 zusammenhängende Gelenke sind, warum es gerade bei der Schulter so wichtig ist das die Gelenkspartner genau zueinander stehen und noch vieles vieles mehr!

Und wir nicht so buckelig durch de Gegend rennen könnts 🙂

do werds schaun mit eich augaln 🙂

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deine Halswirbelsäule: zackzackzack … weg mim steifen gnack!

Witwenbuckel – Augenschmerzen – Kopfschmerzen -ergonomischer Arbeitsplatz -uvm.

DEINE HWS

95% der Kopfrotation findet in den obersten 2 Wirbelsäulensegmenten statt.
Dein Kiefer hat direkte Verbinung zu deinem Sprunggelnk
alles ganz schön spannend…nur das es wissts 🙂

do werds schaunwia de katz wenns blitz 🙂

drum … schau auf di … in der PALLE – AKADEMIE 🙂

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workshop stabilitaet

stabilisation der koerpermitte

alle reden davon, aber die wenigsten trainieren es wirklich!

übrigens: kennt ihr den unterschied zwischen rumpf und core?

  • für wen ist welches training geeignet?
  • was mache ich präventiv?
  • was mache ich wenn es schon hinten zwickt?
    (ausser vorne aufhören :-))
  • wie stützt man richtig (manche nennen es planken), wie lange ist es sinnvoll?

wir zeigen dir aktive sowie reaktive übungen und natuerlich gehen wir auf deine fragen ein! wir gfrein uns auf eich!

wann? 23.03.2019 von 09:00 bis 13:00 uhr

kosten: 50,- EUR

wo? mexikoplatz 24, wia weihnochtn, 1020 wien

anmeldung unter:
0664 4369250 oder pallesits@icloud.com