Schlagwort: dehnen
dein Knie: sei ka kniera … wia a im biachl steht!
Meniskusschaden -Kreuzbandriss -Knorpelschaden -uvm.
DEIN KNIE
Im Knie wirken starke Kräfte und Säfte während wir gehen, laufen, bergwandern oder skifahren.
„gut funktionierende“ Knie (was das bedeutet werd ich ausführlich erklären) werden mit dieser Situation fertig, das ist aber nicht immer so. Ich zeige dir in diesem Kurs die Wirkungsweisen und Besonderheiten von deinem Drehschaniergelenk.
do werds schaun, wias no nie gschaut hobts 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Schulter: sei ka herzal … schau auf dei schulter scherzal!
SLAP läsion – Luxation – Instabilitaet – uvm.
DEINE SCHULTER
Dermal werd ma das einzig muskelgesicherte Gelenk in de Reissn nehmen. Neben den klassischen anatomischen und physiologischen gGrundlagen erklaere ich warum es eigentlich 4 zusammenhängende Gelenke sind, warum es gerade bei der Schulter so wichtig ist das die Gelenkspartner genau zueinander stehen und noch vieles vieles mehr!
Und wir nicht so buckelig durch de Gegend rennen könnts 🙂
do werds schaun mit eich augaln 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Halswirbelsäule: zackzackzack … weg mim steifen gnack!
Witwenbuckel – Augenschmerzen – Kopfschmerzen -ergonomischer Arbeitsplatz -uvm.
DEINE HWS
95% der Kopfrotation findet in den obersten 2 Wirbelsäulensegmenten statt.
Dein Kiefer hat direkte Verbinung zu deinem Sprunggelnk
alles ganz schön spannend…nur das es wissts 🙂
do werds schaunwia de katz wenns blitz 🙂
drum … schau auf di … in der PALLE – AKADEMIE 🙂
+436644369250
woerksshops aktive stretch techniken – lööö spagat
woerksshops löööö spagat
-> hast du das potential zum spagat? (kurze tests)
->effektive und sichere methoden zum erlernen – auch fuer erwachsene
-> aktive techniken fuer mehr beweglichkeit im alltag und im sport
-> mit unserem wochen/monatsplan klappts:
lööö spagat!
termin:
28.04.17
17:00 bis 18:30
anmeldung unter: pallesits@icloud.com
dehnen und huehuepf woerksshops 14.04.17
verkuerzung oder doch eine dysfunktion?
– zawos braucht ma´s
– 5 dehnkonzepte
– vorbereitung auf´n „löö spagats – woerksshops“
– individuelle fragen beantworten
Fr. 14.04.17, 17-18:30 uhr, 50.- EUR
wo? mexikoplatz 24, 1020 Wien – wia weihnochtn