sturzprävention

leider machen unsere opi´s und urli´s viel zu oft einen köpfler über die stufen oder brechen sich sehr leicht die knochen.

die 4 schritte des sturzes by pallesits:

1. beleb die sinne
visuell – propriozeptiv – vestibulär + schuhe – das bindeglied zum untergrund

2. die reaktion
hilft training? hinterleuchten, ob ein sturz verhinderbar ist

3. der flug: außer kontrolle? turbulenzen
die hüfte – die rolle – der automatismus

4. der auf-/einschlag
liegestütz + squat !!
warum und wieso??
– osteoporose
– muskelkorsett
– protektoren

wann? 18.05.2019 von  09:00 bis 13:00 uhr

kosten: 50,- EUR

wo? mexikoplatz 24, wia weihnochtn, 1020 wien

anmeldung unter:
0664 4369250 oder pallesits@icloud.com