PHYSIOTHERAPIE
GRUNDINFOS
griass eich de madln, servas de buam 🙂 – danke heinzi conrads
ihr seids an der richtigen adresse – wir koennen viel fuer eich tuan. unsere physiotherapie – einheit dauert etwa 1,5 stunden. du kommst 15 min vor beginn der therapie, nach einer herzhaften begrueßung, kontrollieren wir deine termine, du bezahlst freudig die bevorstehende therapie und stellst deine fragen.
ablauf physiotherapie
- 10 minuten aufwaermen
- danach hast du 45 minuten therapie bei dem dir zugeteilten therapeuten
- um den therapieerfolg zu gewaehrleisten, sollst du im anschluss noch 30 minuten selbst trainieren.
kosten pro physiotherapie-einheit: 95,- euro
bitte bezahle entweder im voraus fuer eine serie oder jeweils vor deiner therapieeinheit.
bitte versteht, dass wir ausnahmslos alle termine verrechnen muessen die nicht spaetestens 24h vor der therapie abgesagt wurden. (telefon, sms, facebook, brieftaube, flaschenpost, …)
bitte hol dir bei deinem arzt eine verordnung fuer:
- 10 x 45 minuten einzelheilgymnastik
- 10 x 15 minuten heilmassage
- manuelle therapie
bei deinem freiberuflichen physiotherapeuten roman “the barbarian” und lass dies bitte bei deiner krankenkasse bewilligen.
praevention
vorbeugend deinen koerper auf hochform bringen. wenn du fit sein willst für den sport, egal ob im sommer oder winter und wenn du schneller sein willst als die typischen volkskrankheiten… dann schauen wir auf dich und bringen dir bei wie es geht! damit du nicht in die “rue de la kack“ (teufelsspirale) kommst
vor der operation
1 woche physiotherapie vor der operation spart im besten fall 3 wochen rehabilitation danach. ein gezieltes krafttraining vor einer operation ist essenziell (ur wichtig), weil du durch die eingeschraenkten bewegungsmoeglichkeiten rasch an muskelmasse verlierst.
wenn deine operation vorbei ist, kennst du dich schon aus und es ist nicht alles neu fuer dich.
das heisst, du startest auf einem viel hoeheren niveau.
nach der operation bzw. verletzung
die anzahl der therapieeinheiten richtet sich nach dem grad der verletzung und DEINEM persoenlichen einsatz in der physiotherapie.
nach ca. 5-6 therapieeinheiten koennen wir abschaetzen wie lange die physiotherapie dauern wird.
daumen mal π:
- vorderes kreuzband: ca. 30 therapien
- meniskus entfernung: ca. 10-20 therapien
- meniskus naht: ca. 30-40 therapien
- bandscheibe: ca. 30 therapien
- schulterfraktur: ca. 40 therapien
(das sind unsere erfahrungswerte die sich in beide richtungen veraendern koennen)
die wundheilung dauert in der regel 300 – 500 tage, egal ob´st mitzi tant heißt oder herman maier, dh. rechne damit, dass bis zu 1,5 jahre vergehen bis du wieder komplett super fit bist.
therapieablauf: in der ersten therapie suchen wir die ursache warum es passiert ist.
danach erstellen wir fuer dich einen spezifischen physiotherapeutischen befund und einen therapieplan.
jede therapieeinheit ist gekennzeichnet durch einen therapieschwerpunkt (kraft, koordination, beweglichkeit, manuelle therapie, oekonomisierung, gangschulung, koerperhaltung, schmerzmanagement bzw. schmerzbewaeltigung)
schreck dich nicht, du bekommst einen haufen uebungen aufs aug druckt und die darfst du alle in dein heftl, das du von uns bekommst, schreiben. natuerlich kann man soviele uebungen an einem tag nicht bewerkstelligen, darum kannst du die programme auf die verschiedenen wochentage aufteilen. ganz wichtig fuer uns ist, dass du uns ein ehrliches feedback gibst ohne etwas zu beschoenigen, damit wir uns auf dich einstellen koennen.
aktive therapie
therapeutisches klettern
das grosse krabbeln
programmiert das gehen
spielerische skoliossetherapie
der funktionellste sport der welt
xco-trainer
sand im zylinder
plyometrie als therapie
abrupt beschleunigen und bremsen
reaktiv
trampolin
weg ist zeit
koordination
wirbelsaeulentraining
aktivierung
progressives muskelkrafttraining
training fuer die echten!
hoechtes level des krafttrainings
nachgelassen wird nicht
geht ned, gibt’s ned!
dynair
wackelpudding mit luft
feinkoordination – standfestigkeit
therapie auf hoechstem niveau
unglaubliche leistungssteigerung
flexibar
das grosse zittern
schnell heist stabil
schweistreibend und effektiv
zentrieren, zentrieren, zentrieren
passive therapie
triggerpunkt
das epizentrum fuehrt zum erfolg
nachhaltigste tonusveraenderung
mit positivem druck zum ziel
spass fuer masochisten
tapen
eine 24 stunden therapie
feste und elastische
stabilisierend und funktionell
wirkt und wirkt und wirkt
funktionsmassage
es gibt auch angenehmes!
softe tonusregulation
bewegen und massieren
zum geniessen
faszientherapie
mit schmerz zum erfolg
loest faszienverklebungen
kurze dauer, lange wirkung
spass fuer masochisten
dein optimaler heilungsverlauf
bist iwa olle berg bist
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1. bis 6. therapie
2-3x/woche
- schmerz ↑
- entzuendung ↑
- bewegung ↓
- psyche 😥
- kraft ↓
- schlaf ↓
- stress ↑
- ernaehrung ↑↑↑↑
- funktion ↓
- therapieanzahl ↑↑↑
- aufklaerung und ausdeutschen der befunde
- therapieplan erstellen
- soforthilfemassnahmen
- befund
- zentrales nervensystem
- peripheres nervensystem
- stressmanagement
- ernaehrung
- rumpf/rumpf/rumpf/rumpf
- gelenke aktivieren/zentrieren
- wiederholung und blick in die zukunft
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7. bis 12. therapie
2-3x/woche
- schmerz ↗
- entzuendung ↗
- bewegung ↘
- psyche 🙁
- kraft ↘
- schlaf ↘
- stress ↗
- ernaehrung ↑↑↑
- funktion ↘
- therapieanzahl ↑↑↑
- schmerzreduktion
- wundheilung unterstuetzen
- ziele erarbeiten
- massagetechniken
- chiropraktik
- triggerpunkt
- faszien
- viszerale therapie aus dem bereich der osteopathie
- stressreduktion
- manuelle therapie
- zwerchfell
- atemtherapie
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13. bis 18. therapie
1-2x/woche
- schmerz →
- entzuendung →
- bewegung →
- psyche 😐
- kraft →
- schlaf →
- stress →
- ernaehrung ↑↑
- funktion →
- therapieanzahl ↑↑
- bewegungsschule
- koerperwahrnehmung
- oekonomisierung
- sicherheit geben
- koerperwahrnehmung
- joint mobility
- FST – kreise
- zeitliche ansteuerung der muskulatur
- schaukelbrett
- dynair
- bosu
- pertubation: das grosse zittern
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19. bis 24. therapie
1-2x/monat therapie +
1-2x/woche training
- schmerz ↘
- entzuendung ↘
- bewegung ↗
- psyche 🙂
- kraft ↗
- schlaf ↗
- stress ↘
- ernaehrung ↑
- funktion ↗
- therapieanzahl ↑
- selbsthilfemassnahmen erlernen
- muskel- und kraftaufbau
- erhalten von motivation und der richtigen dosis
- ginastica natural
- rumpf
- kettlebell
- dimove
- spacecurl
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bis zum bitteren ende
4x/jahr check
vollgas training
- schmerz ∅
- entzuendung ∅
- bewegung ↑
- psyche 😆
- kraft ↑
- schlaf ↑
- stress ↓
- ernaehrung ↑
- funktion ↑
- therapieanzahl ↑
- spass
- praevention
- aufrechterhaltung
- wettkampf
- movement coaching
- squatvariationen
- bulgarian bag
- liegestuetz bis badeschluss
- kopfstandprogramm
- ringprogression
- teeren + federn
- 5 stufen vernichtungsprogramm
- barrenprogramm
frequenz:
1. bis 6. therapie
2-3x/woche
symptome:
- schmerz ↑
- entzuendung ↑
- bewegung ↓
- psyche ↓
- kraft ↓
- schlaf ↓
- stress ↑
- ernaehrung ↑↑↑↑
- funktion ↓
- therapieanzahl ↑↑
ziele:
- aufklaerung und ausdeutschen der befunde
- therapieplan erstellen
- soforthilfemassnahmen
Inhalte:
- befund
- zentrales nervensystem
- peripheres nervensystem
- stressmanagement
- ernaehrung
- rumpf/rumpf/rumpf/rumpf
- gelenke aktivieren/zentrieren
- wiederholung und blick in die zukunft
frequenz:
7. bis 12. therapie
2-3x/woche
symptome:
- schmerz ↗
- entzuendung ↗
- bewegung ↘
- psyche ↓
- kraft ↘
- schlaf ↘
- stress ↗
- ernaehrung ↑↑↑
- funktion ↘
- therapieanzahl ↑↑↑
ziele:
- schmerzreduktion
- wundheilung unterstuetzen
- ziele erarbeiten
Inhalte:
- massagetechniken
- chiropraktik
- triggerpunkt
- faszien
- viszerale therapie aus dem bereich der osteopathie
- stressreduktion
- manuelle therapie
- zwerchfell
- atemtherapie
frequenz:
13. bis 18. therapie
1-2x/Woche
symptome:
- schmerz →
- entzuendung →
- bewegung →
- psyche →
- kraft →
- schlaf →
- stress →
- ernaehrung ↑↑
- funktion →
- therapieanzahl ↑↑
ziele:
- bewegungsschule
- koerperwahrnehmung
- oekonomisierung
- sicherheit geben
Inhalte:
- koerperwahrnehmung
- joint mobility
- FST – kreise
- zeitliche ansteuerung der muskulatur
- schaukelbrett
- dynair
- bosu
- pertubation: das grosse zittern
frequenz:
19. bis 24. therapie
1-2x/monat therapie +
1-2x/woche training
symptome:
- schmerz ↘
- entzuendung ↘
- bewegung ↗
- psyche ↗
- kraft ↗
- schlaf ↗
- stress ↘
- ernaehrung ↑
- funktion ↗
- therapieanzahl ↑
ziele:
- selbsthilfemassnahmen erlernen
- muskel- und kraftaufbau
- erhalten von motivation und der richtigen dosis
Inhalte:
- ginastica natural
- rumpf
- kettlebell
- dimove
- spacecurl
frequenz:
bis zum bitteren ende
4x/jahr check
vollgas training
symptome:
- schmerz ∅
- entzuendung ∅
- bewegung ↑
- psyche ↑
- kraft ↑
- schlaf ↑
- stress ↓
- ernaehrung ↑
- funktion ↑
- therapieanzahl ↑
ziele:
- spass
- praevention
- aufrechterhaltung
- wettkampf
Inhalte:
- movement coaching
- squatvariationen
- bulgarian bag
- liegestuetz bis badeschluss
- kopfstandprogramm
- ringprogression
- teeren + federn
- 5 stufen vernichtungsprogramm
- barrenprogramm
roman pallesits
position: haeuptling
erfahrung: 19 jahre oder mehr als 13.000 patienten
leitsatz: turne bis zur urne
interessen: radln, skifoarn, kraftln, kompfspuart, ginastica natural, segeln, bognschiassn, foischiamspringa, de woed erkunden…
traeume: der weltall unendliche weiten, wir schreiben heute das jahr,…. 🙂
voll stolz darf ich euch mein team vorstellen
das team pallesits zeichnet sich besonders durch seine vielfaeltigkeit und spontanitaet aus.
jeder therapeut hat so seine speziellen faehigkeiten und interessen und kann diese perfekt in die taegliche arbeit einfliessen lassen.
uns ist es auch wichtig uns staendig fortzubilden und so unseren standard staendig zu steigern.
oliver klettner
position: voll der zerpflueckte
erfahrung: 100.000 kilometer auf den haenden
leitsatz: in der ruhe liegt die kraft, die power fuer die physio schafft
interessen: kroooft
traeume: noch mehr kroooft … 🙂
andré gruber
position: absolut shadow
erfahrung: entnervt hausbauen
leitsatz: no pressure
interessen: tennisspielen, gitarre, drogenball
traeume: strandhaus auf den philippinen
hari capek
position: sanfter riese
erfahrung: nicht mehr zaehlbar,…
leitsatz: in der ruhe liegt die kraft,…
interessen: radln, ginastica natural, autos, hund, de woed erkunden
traeume: a gmiatlichs haus in de berg mit an pickup vor da tia
verena van werveke
position: die linke und die rechte hand des teufels
erfahrung: unzaehlige stunden des smalltalkes
leitsatz: traeume von der zukunft und lebe in der gegenwart
interessen: berge, wandern, yoga
traeume: eine almhuette in den bergen
kerstin kirschenhofer
position: s´engerl
erfahrung: noch mitten drin 🙂
leitsatz: ein tag ohne laecheln ist ein verlorener tag!
interessen: sport, kleeblatt, yoga
traeume: moechte auch einmal physiotherapeut werden