Autor: Roman Pallesits
Seminar für Laufoptimierung und Leistungssteigerung
Roman Pallesits & Mario Mostböck proudly present:
Das Laufseminar 2025 in 3 aufeinander aufbauenden Levels!
Level 1 Jänner 2025: Grundlagen des gesunden Laufens – Einstieg und Prävention
Samstag, 11. Januar 2025 im Sportcenter Praterstern, Prater Allee 2a , Wien 1020
oder
18. Januar 2025 am PSV (Polizeisportverein), Dampfschiffhaufen 2, Wien 1220
jeweils von 9:00 – 18:00 Uhr
Themen:
Prävention: Wie Du Verletzungen vorbeugen und gesund bleiben kannst
Selbsthilfe: Praktische Tipps und Übungen zur Verbesserung Deiner Lauftechnik und Heilung kleiner Beschwerden
Therapie: Maßnahmen, die Dich unterstützen, falls bereits Probleme bestehen
Laufanalysen: Individuelle Analyse Deiner Lauftechnik und -haltung
Lauftechniken & Laufstile: Optimierung Deines persönlichen Laufstils
Kosten:
275 € pro Teilnehmer und Level (inkl. Getränke und Obst-Buffet)
early Bird 250 € jeweils bis 3 Wochen vor Beginn des Seminars)
Anmeldung: Bitte melde Dich frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Per Mail: info@sportscoach.at
Mehr Infos unter: www.sportscoach.at
Reuters Video: physiotherapie pallesits goes international
Mit den Worten „Viennese physiotherapist find coronavirus workaround“ und „Thinking inside the box“ gibt es seit einigen Tagen einen Reuters Video Bericht auf au.tv.yahoo.com
CORONA KOBEL in der Physiotherapie
Auch der ORF hat in „Konkret“ berichtet.
Es geht immer weida und
ALLES WIRD GUT … und noch VIEL VIEL BESSER 🙂
dein Beckenboden: tabus brechen … für männer und frauen!
Impotenz – Inkontinenz – Schaam – Peinlichkeit – uvm.
DEIN BECKENBODEN
Beim ersten Übungs und Fortbildungskurs 2020 werden wir gleich mal brechen 🙂 nämlich ein Tabu 🙂
Beckenboden für Frauen und Männer
Eines der überhaupt größten Tabuthemen im Gesundheitswesen.
Inkontinenz, Impotenz, Prostata probleme, Wochenbettgymanstik und vieles mehr wird erklärt und einige leicht zu erlernende Übungen werden mit auf den Weg gegeben.
Ein Zuckerl ist zum Beispiel der Zusammenhang zwischen: Beckenposition, Beckenboden, Zwerchfell und Gaumen bzw Zungenbein.
do werds schaun 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine selbsthilfe: problem erkannt … problem gebannt!
Ziagal – Dauerschmerz – Verspannungen – uvm.
DEINE SELBSTHILFE
Im 2. auftritt 2020 🙂
„Hilfe zur Selbsthilfe“ ist ein Übungs und Fortbildungskurs für alle die nicht gleich wegen jeden kleinen Schaas 🙂 zum Doc oder Physiotherapeuten laufen wollen.
Ich zeig euch wie Ihr mit Flossingbänder, Nadelreizmatten und Triggerbällen richtig umgeht und mit welchen Konzepten ihr am besten zurechtkommts.
do werds a schaun 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
dein Kopfweh vs. deiner Migräne: stress lass nach … ich will endlich wieder spass!
Cluster – Schwindel – Übelkeit – uvm.
DEIN KOPFWEH vs. DEINE MIGRÄNE
Im dritten Anlauf 2020 kümmern wir uns um den Unterschied zwischen Kopfweh und Migräne. Wie man mit einfachen Ideen und Tipps sein Weh bzw. Leiden eventuell verringern kann ohne noch mehr Medikamente zu schlucken.
Der Vorteil dabei: du kannst nicht verlieren, du lernst Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Haltungsübungen und noch vieles mehr!!!
do werds schaun donn schaun wia a autobus 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Rumpfstabilität: in deiner mitte … liegt die kraft!
Rückenschmerzen – Instabilitaet – Planlosigkeit – uvm.
DEINE RUMPFSTABILITÄT
Wenns um´s Training geht einer der wohl wichtigsten Übungs und Fortbildungskurse 2020.
Es werden die Unterschiede zwischen Core und Rumpf, zwischen aktiv und reaktiv und viele verschiedene Methoden näher gebracht.
„wichtig is das richtig is“
Slingtraining, Rumpfprogramm nach Pallesits 🙂 und a paar andere Zuckerl warten auf dich !!!
do werds schaun wia de kua vorm neichn tor 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
dein Arbeitsplatz: von der hapfn in de hockn … die freizeit rocken!
Nackenschmerzen – Konzentrationsschwäche – ausgelaugt – dauermüde – uvm.
DEIN ARBEITSPLATZ
Neben deinem Schlafplatz zu wienerisch „deiner Hapfn“ ist deine Arbeitsstelle zu wienerisch „dei Hockn“ der Platz wo du die meiste Zeit des ver…bringst 🙂
Dieser Übungs und Fortbildungswörkshop steht im Zeichen von Tipps und Tricks wie du dann nach der Arbeit mehr Energie fuer dein privates Leben haben kannst.
do werds schaun wia de schoschonen 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
dein Knie: sei ka kniera … wia a im biachl steht!
Meniskusschaden -Kreuzbandriss -Knorpelschaden -uvm.
DEIN KNIE
Im Knie wirken starke Kräfte und Säfte während wir gehen, laufen, bergwandern oder skifahren.
„gut funktionierende“ Knie (was das bedeutet werd ich ausführlich erklären) werden mit dieser Situation fertig, das ist aber nicht immer so. Ich zeige dir in diesem Kurs die Wirkungsweisen und Besonderheiten von deinem Drehschaniergelenk.
do werds schaun, wias no nie gschaut hobts 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Schulter: sei ka herzal … schau auf dei schulter scherzal!
SLAP läsion – Luxation – Instabilitaet – uvm.
DEINE SCHULTER
Dermal werd ma das einzig muskelgesicherte Gelenk in de Reissn nehmen. Neben den klassischen anatomischen und physiologischen gGrundlagen erklaere ich warum es eigentlich 4 zusammenhängende Gelenke sind, warum es gerade bei der Schulter so wichtig ist das die Gelenkspartner genau zueinander stehen und noch vieles vieles mehr!
Und wir nicht so buckelig durch de Gegend rennen könnts 🙂
do werds schaun mit eich augaln 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂