wichtig is, dos richtig is

wir verkaufen keine zeit, bei uns gehts ums wissen

griass eich de madln, servas de buam 🙂 – danke heinzi conrads

ihr seids an der richtigen adresse – wir koennen viel fuer eich tuan. unsere physiotherapie-einheit dauert etwa 1,5 stunden. du kommst 15 min vor beginn der therapie, nach einer herzhaften begrueßung, kontrollieren wir deine termine, du bezahlst freudig die bevorstehende therapie und stellst deine fragen.

ablauf physiotherapie

  1. 10 minuten aufwaermen
  2. danach hast du 45 minuten therapie bei dem dir zugeteilten therapeuten
  3. um den therapieerfolg zu gewaehrleisten sollst du im anschluss noch 30 minuten selbst trainieren.

kosten pro therapieeinheit: 90,- euro

bitte bezahle entweder im voraus fuer eine serie oder jeweils vor deiner therapieeinheit.
bitte versteht, dass wir ausnahmslos alle termine verrechnen muessen die nicht spaetestens 24h vor der therapie abgesagt wurden. (telefon, sms, facebook, brieftaube, flaschenpost, …)

film und fernsehn zum gern sehen

wahnsinn ist immer das gleiche zu tun, aber etwas anderes zu erwarten –> heb deinen a….

da pallesits bei da „barbara stoeckl“

da pallesits bei da stoeckl live mit schmerzen gegen schmerzen

da pallesits bei „bewusst gesund“

bewusst gesund
ginastica natural

bewusst gesund
spacecurl gegen rueckenschmerzen

bewusst gesund
kettlebell

bewusst gesund
nadelreizmatten

bewusst gesund
slingtraining

bewusst gesund
fuer golfspieler

bewusst gesund
hoehentraining / hoehentherapie

bewusst gesund
schultertherapie

bewusst gesund
hocktraining – rebecca horner

die monnschoft: da haeuptling und seine indianer

geht ned gibt´s ned

roman-pallestits-physiotherapeut-physiotherapie

roman pallesits

position: haeuptling
erfahrung: 18 jahre oder mehr als 13.000 patienten
leitsatz: turne bis zur urne
interessen: radln, skifoarn, kraftln, kompfspuart, ginastica natural, segeln, bognschiassn, foischiamspringa, de woed erkunden…
traeume: der weltall unendliche weiten, wir schreiben heute das jahr,…. 🙂

harri-450b

hari capek

position: sanfter riese
erfahrung: nicht mehr zaehlbar,…
leitsatz: in der ruhe liegt die kraft,…
interessen: radln, ginastica natural, autos, hund, de woed erkunden
traeume: a gmiatlichs haus in de berg mit an pickup vor da tia

lisa_450b

lisa strasser

position: perfektionistin
erfahrung: vom kleinkind bis zum hundertjaehrigen
leitsatz: you can do it
interessen: schifahren, radfahren, aerobic, frueher fussball
traeume: 20 Kinder und ein haus am see

lukas-450b

lukas kirschenhofer

position: nachwuchshengst
averell
erfahrung: die hoerner werden gerade abgestoßen mit einem unglaublichen talent
leitsatz: mir gehoert die Welt
interessen: hoerner abstossen
traeume: moechte auch mal haeuptling werden

oliver-450b

oliver klettner

position: der zerpflueckte
erfahrung: 100.000 kilometer auf den haenden
leitsatz: in der ruhe liegt die kraft, die power fuer die physio schafft
interessen: kroooft
traeume: noch mehr kroooft … 🙂

lisa-450b

verena van werveke

position: die linke und die rechte hand des teufels
erfahrung: unzaehlige stunden des smalltalkes
leitsatz: traeume von der zukunft und lebe in der gegenwart
interessen: buecher, natur,
ginastica natural
traeume: viel zu kitschig ;-)

angebot: schauuu wos wir ois hobn

wer heit ka zeit fuer sei gsundheit hot, wird nocha vue zeit fuer sei kronkheit brauchn

physiotherapie

praevention

vorbeugend deinen koerper auf hochform bringen. wenn du fit sein willst für den sport, egal ob im sommer oder winter und wenn du schneller sein willst als die typischen volkskrankheiten… dann schauen wir auf dich und bringen dir bei wie es geht! damit du nicht in die “rue de la kack“ (teufelsspirale) kommst :-)

vor der operation

1 woche physiotherapie vor der operation spart im besten fall 3 wochen rehabilitation danach. ein gezieltes krafttraining vor einer operation ist essenziell (ur wichtig), weil du durch die eingeschraenkten bewegungsmoeglichkeiten rasch an muskelmasse verlierst.
wenn deine operation vorbei ist, kennst du dich schon aus und es ist nicht alles neu fuer dich.
das heisst, du startest auf einem viel hoeheren niveau.

nach der operation

die anzahl der therapieeinheiten richtet sich nach dem grad der verletzung und DEINEM persoenlichen einsatz in der physiotherapie.
nach ca. 5-6 therapieeinheiten koennen wir abschaetzen wie lange die physiotherapie dauern wird.
daumen mal π:

  • vorderes kreuzband: ca. 30 therapien
  • meniskus entfernung: ca. 10-20 therapien
  • meniskus naht: ca. 30-40 therapien
  • bandscheibe: ca. 30 therapien
  • schulterfraktur: ca. 40 therapien
    (das sind unsere erfahrungswerte die sich in beide richtungen veraendern koennen)

die wundheilung dauert in der regel 300 – 500 tage, egal ob´st mitzi tant heißt oder herman maier, dh. rechne damit, dass bis zu 1,5 jahre vergehen bis du wieder komplett super fit bist.

therapieablauf: in der ersten therapie suchen wir die ursache warum es passiert ist.
danach erstellen wir fuer dich einen spezifischen physiotherapeutischen befund und einen therapieplan.

jede therapieeinheit ist gekennzeichnet durch einen therapieschwerpunkt (kraft, koordination, beweglichkeit, manuelle therapie, oekonomisierung, gangschulung, koerperhaltung, schmerzmanagement bzw. schmerzbewaeltigung)

schreck dich nicht, du bekommst einen haufen uebungen aufs aug druckt und die darfst du alle in dein heftl, das du von uns bekommst, schreiben. natuerlich kann man soviele uebungen an einem tag nicht bewerkstelligen, darum kannst du die programme auf die verschiedenen wochentage aufteilen. ganz wichtig fuer uns ist, dass du uns ein ehrliches feedback gibst ohne etwas zu beschoenigen, damit wir uns auf dich einstellen koennen.

training

unsere trainingsmethoden unterscheiden sich von allen anderen der welt – 3 it out!

(a bissl einefetzn muss erlaubt sein) :-)

stundenplan-pallesits-gruppen
gn.logotrans

fliessend, spielerisch und natuerlich bewegen,

kraeftigen und dehnen

pro einheit 15,- € (dauer: 50 min.)

trainingszeiten:

mo 19:00 / di 09:00 / mi 08:00 + 18:00

do 09:00 / fr 08:00 + 18:00 / sa auf anfrage

sixpack1200
rumpftraining-logo-trans

dein rumpf ist der zentralbahnhof aller bewegungen. auf ihn mit gebruell!!

viel spass auf deinem weg vom zniachtl zum rumpfinator.

bei diesem training richten wir uns immer nach dem staerksten. damit jeder wos davon hot. das heisst: es is a uanliche wetzarei 🙂

pro einheit 10,- € (dauer: 50 min.)

trainingszeiten:

mo 19:00 / mi 19:00 / fr 19:00

kleeblatt-trans

spiel und spass mit vollgass.

ihr seid vier und trainiert bei mir.

partneruebungen mit viel equipment fuer den ganzen koerper.

pro einheit 30,- € (dauer: 50 min.)

trainingszeiten:

mo 18:00

weitere termine sind auf anfrage moeglich.

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spannend: wir mochen des gonz des oage

turne bis zur urne !!!

aktive therapie

therapeutisches klettern
das grosse krabbeln

programmiert das gehen
spielerische skoliossetherapie
der funktionellste sport der welt

xco-trainer
sand im zylinder

plyometrie als therapie
abrupt beschleunigen und bremsen
reaktiv

trampolin
weg ist zeit

koordination
wirbelsaeulentraining
aktivierung

progressives muskelkrafttraining
training fuer die echten!

hoechtes level des krafttrainings
nachgelassen wird nicht
geht ned, gibt’s ned!

spacecurl
3d rumpftraining

3d bewegungen
orientierung im raum
spass

slackline
der slack muss weg

balance par excellence
motivierend ohne ende
spass

dynair
wackelpudding mit luft

feinkoordination – standfestigkeit
therapie auf hoechstem niveau
unglaubliche leistungssteigerung

flexibar
das grosse zittern

schnell heist stabil
schweistreibend und effektiv
zentrieren, zentrieren, zentrieren

passive therapie

triggerpunkt
das epizentrum fuehrt zum erfolg

nachhaltigste tonusveraenderung
mit positivem druck zum ziel
spass fuer masochisten

tapen
eine 24 stunden therapie

feste und elastische
stabilisierend und funktionell
wirkt und wirkt und wirkt

nadelreizmatten
eines der aeltesten russischen naturheilverfahren

schmerz als therapie
offene wunde vortaueschen
spass fuer masochisten

manuelle therapie nach mulligan
aus negativ macht positiv

schmerzfreie manuelle therapie
bewegen und zentrieren
supereffektiv und einfach

funktionsmassage
es gibt auch angenehmes!

softe tonusregulation
bewegen und massieren
zum geniessen

faszientherapie
mit schmerz zum erfolg

loest faszienverklebungen
kurze dauer, lange wirkung
spass fuer masochisten

stoecklschuhe sind eine der duemmsten erfindungen der menschheit