PHYSIOTHERAPIE

GRUNDINFOS

griass eich de madln, servas de buam 🙂 – danke heinzi conrads

ihr seids an der richtigen adresse – wir koennen viel fuer eich tuan. unsere physiotherapie-einheit dauert etwa 1,5 stunden. du kommst 15 min vor beginn der therapie, nach einer herzhaften begrueßung, kontrollieren wir deine termine, du bezahlst freudig die bevorstehende therapie und stellst deine fragen.

ablauf physiotherapie

  1. 10 minuten aufwaermen
  2. danach hast du 45 minuten therapie bei dem dir zugeteilten therapeuten
  3. um den therapieerfolg zu gewaehrleisten, sollst du im anschluss noch 30 minuten selbst trainieren.

kosten pro physiotherapie-einheit: 90,- euro

bitte bezahle entweder im voraus fuer eine serie oder jeweils vor deiner therapieeinheit.
bitte versteht, dass wir ausnahmslos alle termine verrechnen muessen die nicht spaetestens 24h vor der therapie abgesagt wurden. (telefon, sms, facebook, brieftaube, flaschenpost, …)

bitte hol dir bei deinem arzt eine verordnung fuer:

  • 10 x 45 minuten einzelheilgymnastik
  • 10 x 15 minuten heilmassage
  • manuelle therapie

bei deinem freiberuflichen physiotherapeuten roman „the barbarian“ und lass dies bitte bei deiner krankenkasse bewilligen.

angebot: schauuu wos wir ois hobn

praevention

vorbeugend deinen koerper auf hochform bringen. wenn du fit sein willst für den sport, egal ob im sommer oder winter und wenn du schneller sein willst als die typischen volkskrankheiten… dann schauen wir auf dich und bringen dir bei wie es geht! damit du nicht in die “rue de la kack“ (teufelsspirale) kommst :-)

vor der operation

1 woche physiotherapie vor der operation spart im besten fall 3 wochen rehabilitation danach. ein gezieltes krafttraining vor einer operation ist essenziell (ur wichtig), weil du durch die eingeschraenkten bewegungsmoeglichkeiten rasch an muskelmasse verlierst.
wenn deine operation vorbei ist, kennst du dich schon aus und es ist nicht alles neu fuer dich.
das heisst, du startest auf einem viel hoeheren niveau.

nach der operation bzw. verletzung

die anzahl der therapieeinheiten richtet sich nach dem grad der verletzung und DEINEM persoenlichen einsatz in der physiotherapie.
nach ca. 5-6 therapieeinheiten koennen wir abschaetzen wie lange die physiotherapie dauern wird.
daumen mal π:

  • vorderes kreuzband: ca. 30 therapien
  • meniskus entfernung: ca. 10-20 therapien
  • meniskus naht: ca. 30-40 therapien
  • bandscheibe: ca. 30 therapien
  • schulterfraktur: ca. 40 therapien
    (das sind unsere erfahrungswerte die sich in beide richtungen veraendern koennen)

die wundheilung dauert in der regel 300 – 500 tage, egal ob´st mitzi tant heißt oder herman maier, dh. rechne damit, dass bis zu 1,5 jahre vergehen bis du wieder komplett super fit bist.

therapieablauf: in der ersten therapie suchen wir die ursache warum es passiert ist.
danach erstellen wir fuer dich einen spezifischen physiotherapeutischen befund und einen therapieplan.

jede therapieeinheit ist gekennzeichnet durch einen therapieschwerpunkt (kraft, koordination, beweglichkeit, manuelle therapie, oekonomisierung, gangschulung, koerperhaltung, schmerzmanagement bzw. schmerzbewaeltigung)

schreck dich nicht, du bekommst einen haufen uebungen aufs aug druckt und die darfst du alle in dein heftl, das du von uns bekommst, schreiben. natuerlich kann man soviele uebungen an einem tag nicht bewerkstelligen, darum kannst du die programme auf die verschiedenen wochentage aufteilen. ganz wichtig fuer uns ist, dass du uns ein ehrliches feedback gibst ohne etwas zu beschoenigen, damit wir uns auf dich einstellen koennen.

aktive therapie

therapeutisches klettern
das grosse krabbeln

programmiert das gehen
spielerische skoliossetherapie
der funktionellste sport der welt

xco-trainer
sand im zylinder

plyometrie als therapie
abrupt beschleunigen und bremsen
reaktiv

trampolin
weg ist zeit

koordination
wirbelsaeulentraining
aktivierung

progressives muskelkrafttraining
training fuer die echten!

hoechtes level des krafttrainings
nachgelassen wird nicht
geht ned, gibt’s ned!

dynair
wackelpudding mit luft

feinkoordination – standfestigkeit
therapie auf hoechstem niveau
unglaubliche leistungssteigerung

flexibar
das grosse zittern

schnell heist stabil
schweistreibend und effektiv
zentrieren, zentrieren, zentrieren

passive therapie

triggerpunkt
das epizentrum fuehrt zum erfolg

nachhaltigste tonusveraenderung
mit positivem druck zum ziel
spass fuer masochisten

tapen
eine 24 stunden therapie

feste und elastische
stabilisierend und funktionell
wirkt und wirkt und wirkt

funktionsmassage
es gibt auch angenehmes!

softe tonusregulation
bewegen und massieren
zum geniessen

faszientherapie
mit schmerz zum erfolg

loest faszienverklebungen
kurze dauer, lange wirkung
spass fuer masochisten

dein optimaler heilungsverlauf
bist iwa olle berg bist

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1. bis 6. therapie
2-3x/woche

  • schmerz 
  • entzuendung
  • bewegung ↓
  • psyche 😥
  • kraft ↓
  • schlaf ↓
  • stress ↑
  • ernaehrung ↑↑↑↑
  • funktion ↓
  • therapieanzahl ↑↑↑
  • aufklaerung und ausdeutschen der befunde
  • therapieplan erstellen
  • soforthilfemassnahmen
  • befund
  • zentrales nervensystem
  • peripheres nervensystem
  • stressmanagement
  • ernaehrung
  • rumpf/rumpf/rumpf/rumpf
  • gelenke aktivieren/zentrieren
  • wiederholung und blick in die zukunft

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7. bis 12. therapie
2-3x/woche

  • schmerz 
  • entzuendung
  • bewegung ↘
  • psyche 🙁
  • kraft ↘
  • schlaf ↘
  • stress ↗
  • ernaehrung ↑↑↑
  • funktion ↘
  • therapieanzahl ↑↑↑
  • schmerzreduktion
  • wundheilung unterstuetzen
  • ziele erarbeiten
  • massagetechniken
    • chiropraktik
    • triggerpunkt
    • faszien
  • viszerale therapie aus dem bereich der osteopathie
  • stressreduktion
    • manuelle therapie
    • zwerchfell
    • atemtherapie

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13. bis 18. therapie
1-2x/woche

  • schmerz 
  • entzuendung
  • bewegung →
  • psyche 😐
  • kraft →
  • schlaf →
  • stress →
  • ernaehrung ↑↑
  • funktion →
  • therapieanzahl ↑↑
  • bewegungsschule
  • koerperwahrnehmung
  • oekonomisierung
  • sicherheit geben
  • koerperwahrnehmung
    • joint mobility
    • FST – kreise
  • zeitliche ansteuerung der muskulatur
    • schaukelbrett
    • dynair
    • bosu
  • pertubation: das grosse zittern

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19. bis 24. therapie
1-2x/monat therapie +
1-2x/woche training

  • schmerz 
  • entzuendung
  • bewegung ↗
  • psyche 🙂
  • kraft ↗
  • schlaf ↗
  • stress ↘
  • ernaehrung ↑
  • funktion ↗
  • therapieanzahl ↑
  • selbsthilfemassnahmen erlernen
  • muskel- und kraftaufbau
  • erhalten von motivation und der richtigen dosis
  • ginastica natural
  • rumpf
  • kettlebell
  • dimove
  • spacecurl

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bis zum bitteren ende
4x/jahr check
vollgas training

  • schmerz ∅
  • entzuendung
  • bewegung ↑
  • psyche 😆
  • kraft ↑
  • schlaf ↑
  • stress ↓
  • ernaehrung ↑
  • funktion ↑
  • therapieanzahl ↑
  • spass
  • praevention
  • aufrechterhaltung
  • wettkampf
  • movement coaching
  • squatvariationen
  • bulgarian bag
  • liegestuetz bis badeschluss
  • kopfstandprogramm
  • ringprogression
  • teeren + federn
  • 5 stufen vernichtungsprogramm
  • barrenprogramm

frequenz:

1. bis 6. therapie
2-3x/woche

symptome:

  • schmerz 
  • entzuendung 
  • bewegung ↓
  • psyche 😥
  • kraft ↓
  • schlaf ↓
  • stress ↑
  • ernaehrung ↑↑↑↑
  • funktion ↓
  • therapieanzahl ↑↑

ziele:

  • aufklaerung und ausdeutschen der befunde
  • therapieplan erstellen
  • soforthilfemassnahmen

Inhalte:

  • befund
  • zentrales nervensystem
  • peripheres nervensystem
  • stressmanagement
  • ernaehrung
  • rumpf/rumpf/rumpf/rumpf
  • gelenke aktivieren/zentrieren
  • wiederholung und blick in die zukunft

frequenz:

7. bis 12. therapie
2-3x/woche

symptome:

  • schmerz 
  • entzuendung 
  • bewegung ↘
  • psyche 🙁
  • kraft ↘
  • schlaf ↘
  • stress ↗
  • ernaehrung ↑↑↑
  • funktion ↘
  • therapieanzahl ↑↑↑

ziele:

  • schmerzreduktion
  • wundheilung unterstuetzen
  • ziele erarbeiten

Inhalte:

  • massagetechniken
    • chiropraktik
    • triggerpunkt
    • faszien
  • viszerale therapie aus dem bereich der osteopathie
  • stressreduktion
    • manuelle therapie
    • zwerchfell
    • atemtherapie

frequenz:

13. bis 18. therapie
1-2x/Woche

symptome:

  • schmerz 
  • entzuendung 
  • bewegung →
  • psyche 😐
  • kraft →
  • schlaf →
  • stress →
  • ernaehrung ↑↑
  • funktion →
  • therapieanzahl ↑↑

ziele:

  • bewegungsschule
  • koerperwahrnehmung
  • oekonomisierung
  • sicherheit geben

Inhalte:

  • koerperwahrnehmung
    • joint mobility
    • FST – kreise
  • zeitliche ansteuerung der muskulatur
    • schaukelbrett
    • dynair
    • bosu
  • pertubation: das grosse zittern

frequenz:

19. bis 24. therapie
1-2x/monat therapie +
1-2x/woche training

symptome:

  • schmerz 
  • entzuendung 
  • bewegung ↗
  • psyche 🙂
  • kraft ↗
  • schlaf ↗
  • stress ↘
  • ernaehrung ↑
  • funktion ↗
  • therapieanzahl ↑

ziele:

  • selbsthilfemassnahmen erlernen
  • muskel- und kraftaufbau
  • erhalten von motivation und der richtigen dosis

Inhalte:

  • ginastica natural
  • rumpf
  • kettlebell
  • dimove
  • spacecurl

frequenz:

bis zum bitteren ende
4x/jahr check
vollgas training

symptome:

  • schmerz ∅
  • entzuendung 
  • bewegung ↑
  • psyche 😆
  • kraft ↑
  • schlaf ↑
  • stress ↓
  • ernaehrung ↑
  • funktion ↑
  • therapieanzahl ↑

ziele:

  • spass
  • praevention
  • aufrechterhaltung
  • wettkampf

Inhalte:

  • movement coaching
  • squatvariationen
  • bulgarian bag
  • liegestuetz bis badeschluss
  • kopfstandprogramm
  • ringprogression
  • teeren + federn
  • 5 stufen vernichtungsprogramm
  • barrenprogramm

die monnschoft: da haeuptling und seine indianer

roman-pallestits-physiotherapeut-physiotherapie

roman pallesits

position: haeuptling
erfahrung: 19 jahre oder mehr als 13.000 patienten
leitsatz: turne bis zur urne
interessen: radln, skifoarn, kraftln, kompfspuart, ginastica natural, segeln, bognschiassn, foischiamspringa, de woed erkunden…
traeume: der weltall unendliche weiten, wir schreiben heute das jahr,…. 🙂

voll stolz darf ich euch mein team vorstellen
das team pallesits zeichnet sich besonders durch seine vielfaeltigkeit und spontanitaet aus.
jeder therapeut hat so seine speziellen faehigkeiten und interessen und kann diese perfekt in die taegliche arbeit einfliessen lassen.

uns ist es auch wichtig uns staendig fortzubilden und so unseren standard staendig zu steigern.

lukas kirschenhofer

position: reservehaeuptling
erfahrung: die hoerner wurden abgestoßen mit einem unglaublichen burnout
leitsatz: mir gehoert die Welt
interessen: hoerner abstossen
traeume: moechte auch mal haeuptling werden

oliver klettner

position: voll der zerpflueckte
erfahrung: 100.000 kilometer auf den haenden
leitsatz: in der ruhe liegt die kraft, die power fuer die physio schafft
interessen: kroooft
traeume: noch mehr kroooft … 🙂

andré gruber

position: absolut shadow
erfahrung: entnervt hausbauen
leitsatz: no pressure
interessen: tennisspielen, gitarre, drogenball
traeume: strandhaus auf den philippinen

hari capek

position: sanfter riese
erfahrung: nicht mehr zaehlbar,…
leitsatz: in der ruhe liegt die kraft,…
interessen: radln, ginastica natural, autos, hund, de woed erkunden
traeume: a gmiatlichs haus in de berg mit an pickup vor da tia

lisa-450b

verena van werveke

position: die linke und die rechte hand des teufels
erfahrung: unzaehlige stunden des smalltalkes
leitsatz: traeume von der zukunft und lebe in der gegenwart
interessen: berge, wandern, yoga
traeume: eine almhuette in den bergen

kerstin kirschenhofer

position: s´engerl
erfahrung: noch mitten drin 🙂
leitsatz: ein tag ohne laecheln ist ein verlorener tag!
interessen: sport, kleeblatt, yoga
traeume:  moechte auch einmal physiotherapeut werden