veranstaltungen

free arts of movement convention: workshops in praevention und selbsthilfe – massnahmen bei verletzungen

free arts of movement convention:

workshops in praevention und selbsthilfe – massnahmen bei verletzungen

-> grundlagen der anatomie und physiologie

-> selbsthilfemassnahmen im falle von verletzung oder schmerzen

-> praevention – schutz vor verletzungen

-> effektive uebungen

-> individuelle fragen und problemstellungen

das alles in gewohnter humorvoller pallesits qualitaet 🙂

termin:

02.09.17 / 03.09.17 muenchen

 

tickets sind unter folgendem link erhaeltlich:

http://www.motionimpulse.com/event-bookings/free-arts-of-movement-convention-munich


der link zur gesamtuebersicht der vortragenden:

http://www.motionimpulse.com/fam-convention-lehrer-und-workshops-de

PALLE-AKADEMIE 2017

eine ins leben – dein morgendliches erwachen

EINE INS LEBEN

dein morgenliches erwachen

gewinne energie um deinen tag zu geniessen

griass eich de madln, servas de buam!

es is soweit, mein baby is geboren 😉

nachdem ich selbst auch nicht gerade der „morgenmensch“ bin, und jeden tog in da frua scho zdruckt wia a fliagn, dachte ich mir es muss doch eine moeglichkeit geben in die gaenge zu kommen, ohne sich 6 liter cafe in die venen zu schiessen 🙂

folglich suchte ich nach den effektivsten und aktivierendsden uebungen in meinem hirnkastl und stellte ein programm zusammen. a woed idee find i 🙂

mit dem spitzensong vom pauli pizzera und otto jaus: EINE INS LEBEN war der titel auch gleich geboren. ein riesn donkschee an dieser stelle an de zwa 🙂

glei drauf haben mei nochboar angelo kreuzberger und i die idee geboren ein video zu drehen. eines wo man gleich erkennt um was es geht 🙂 „link zum video“
hier donkschee an angelo the kreuzberger und space bulb fuer den videodreh.

soda und auf amoi samma in „guten morgen oesterreich“ und ich darf euch mal die idee naeherbringen.
wennst genauer wissen wuest um wos es geht dann komm zu einen der naechsten woerksshops.

inhalt der woerksshops:

1.: physiologische hintergruende
2.: psychologische hintergruende
3.: erlernen und ausfuehren der 24 schritte mit physiotherapeutischem hintergrund

dauer: ca 4 stunden:
beginn 6:00 🙂 jooooo 6e in da frua!!!!
kostn: a 100ta grod aus!!!
ort: mexikoplotz 24 wia weihnochtn im 2. wiener gemeindehieb. (1020 wien, mexikoplatz 24)

wann:

nur nach voranmeldung:
08. juli 2017

jooo so schauts aus im schneckenhaus. ich freu mich schon euch den sprung in den alltag erleichtern zu koennen.

afoch vorbeischaun und geht scho los.
UND NED VERGESSEN:

ALLES WIRD GUT….
…UND NOCH VIIIIEL VIIIEL BESSER 🙂

PALLE-AKADEMIE 2017, training workshops

woerksshops se kettlebell – de kuaglockn

woerksshops se kettlebell – de kuaglockn

-> die geschichte der girya
-> physiologische grundlagen
-> schwunguebungen
-> loaded stretch

  1. swing — explosion
  2. windmill — stretch / kroft
  3. goblet squat — kettlebell form
  4. kettlebell liegestuetz — super stabil
  5. tuerkisch getup — na oida!!
  6. gluteus medius — triggerpunkt

-> fragen und antworten

termin:

26.05.17

17:00 bis 18:30

vortragende: roman pallesits, oliver klettner & richard staudner

palle – akademie

mexikoplatz 24 – wia weihnochten

1020 wien

anmeldung unter: pallesits@icloud.com

PALLE-AKADEMIE 2017, training workshops

woerksshops qigong

workshop qigong

-> einfuehrung in einfache qigong techniken
-> lass dein qi wieder fliessen
-> sanfte mobilisation aller gelenke
-> „working in“ statt „working out“
-> atmung und bewegung synchronisieren ->  total recall – totale erinnerung
-> totale entspannung (arnold laesst gruessen)

termin:

24.02.17

17:00 bis 18:30

anmeldung unter: pallesits@icloud.com