Schlagwort: richtige haltung
dein Kopfweh vs. deiner Migräne: stress lass nach … ich will endlich wieder spass!
Cluster – Schwindel – Übelkeit – uvm.
DEIN KOPFWEH vs. DEINE MIGRÄNE
Im dritten Anlauf 2020 kümmern wir uns um den Unterschied zwischen Kopfweh und Migräne. Wie man mit einfachen Ideen und Tipps sein Weh bzw. Leiden eventuell verringern kann ohne noch mehr Medikamente zu schlucken.
Der Vorteil dabei: du kannst nicht verlieren, du lernst Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Haltungsübungen und noch vieles mehr!!!
do werds schaun donn schaun wia a autobus 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Rumpfstabilität: in deiner mitte … liegt die kraft!
Rückenschmerzen – Instabilitaet – Planlosigkeit – uvm.
DEINE RUMPFSTABILITÄT
Wenns um´s Training geht einer der wohl wichtigsten Übungs und Fortbildungskurse 2020.
Es werden die Unterschiede zwischen Core und Rumpf, zwischen aktiv und reaktiv und viele verschiedene Methoden näher gebracht.
„wichtig is das richtig is“
Slingtraining, Rumpfprogramm nach Pallesits 🙂 und a paar andere Zuckerl warten auf dich !!!
do werds schaun wia de kua vorm neichn tor 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
dein Arbeitsplatz: von der hapfn in de hockn … die freizeit rocken!
Nackenschmerzen – Konzentrationsschwäche – ausgelaugt – dauermüde – uvm.
DEIN ARBEITSPLATZ
Neben deinem Schlafplatz zu wienerisch „deiner Hapfn“ ist deine Arbeitsstelle zu wienerisch „dei Hockn“ der Platz wo du die meiste Zeit des ver…bringst 🙂
Dieser Übungs und Fortbildungswörkshop steht im Zeichen von Tipps und Tricks wie du dann nach der Arbeit mehr Energie fuer dein privates Leben haben kannst.
do werds schaun wia de schoschonen 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Schulter: sei ka herzal … schau auf dei schulter scherzal!
SLAP läsion – Luxation – Instabilitaet – uvm.
DEINE SCHULTER
Dermal werd ma das einzig muskelgesicherte Gelenk in de Reissn nehmen. Neben den klassischen anatomischen und physiologischen gGrundlagen erklaere ich warum es eigentlich 4 zusammenhängende Gelenke sind, warum es gerade bei der Schulter so wichtig ist das die Gelenkspartner genau zueinander stehen und noch vieles vieles mehr!
Und wir nicht so buckelig durch de Gegend rennen könnts 🙂
do werds schaun mit eich augaln 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
PALLE – AKADEMIE Jahreskalender 2018
alle termine der PALLE-AKADEMIE 2018 auf einen blick!
4 stunden geballtes wissen
theorie, praxis und alles dazwischen
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31.03.: stabilitaet
-> rumpf vs core, reaktiv vs aktiv, stueeeetzen
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28.04.: sturzpraevention
-> osteoporose, antialtern :), fallschule
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26.05.: richtige haltung
-> bjj, ballett, klettern
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30.06.: selbsthilfe
-> tapen, regenerationsprogramm, tipps
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29.09.: bandscheiben
-> praevention, selbsthilfe, sport nach op
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28.10.: kopfweh / migraene
-> stressmanagement, entspannungstechniken, atemtechniken
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25.11.: kniebeugen, squat’s und hockerln
-> technik, training, feinschliff
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01.12.: liegestuetz bis badeschluss
-> die 50 sensationellsten variationen der geilsten uebung der welt!
wann? jeder letzte samstag im monat von 09 bis 13 uhr
kosten? jeweils eur 50,-
wo? palle akademie, mexikoplatz 24/3, 1020 wien
anmeldung: pallesits@icloud.com oder +43 664 4369250
workshop richtige haltung
