Schlagwort: kalender
dein Arbeitsplatz: von der hapfn in de hockn … die freizeit rocken!
Nackenschmerzen – Konzentrationsschwäche – ausgelaugt – dauermüde – uvm.
DEIN ARBEITSPLATZ
Neben deinem Schlafplatz zu wienerisch „deiner Hapfn“ ist deine Arbeitsstelle zu wienerisch „dei Hockn“ der Platz wo du die meiste Zeit des ver…bringst 🙂
Dieser Übungs und Fortbildungswörkshop steht im Zeichen von Tipps und Tricks wie du dann nach der Arbeit mehr Energie fuer dein privates Leben haben kannst.
do werds schaun wia de schoschonen 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
PALLE-AKADEMIE Jahreskalender
alle termine der PALLE-AKADEMIE 2017 auf einen blick!
de PALLE-AKADEMIE besteht aus 3 workshop-kategorien:
- de klassiker – wia ma si sowea hoefn ka
- 50,– euro pro person
- alle 10 workshops: 400,– euro
2. anatomie + noch genauer
- staudner und pallesits – in bewaehrter doppelkonference!
- level 1: 30,– euro pro person
- level 2: 50,– euro pro person
- level 3: 100,– euro pro person
- alle 10 workshops: 400,– euro
3. training: oids + neichs
- einfuehrung ausgewaehlter trainingsgeraete
- 50,– euro pro person
- alle 10 workshops: 400,– euro
olle workshops zusammen: 1000,– euro (a fleckerl)
in der PALLE-AKADEMIE: 2., mexikoplatz 24/3
jaenner:
13.01.: kopfweh + ein handtuch (a klassiker)
20.01.: schulter level 2 (anatomie)
27.01.: crawling – das grosse krabbeln (training)
februar:
10.02.: kopfweh + ein handtuch (a klassiker)
17.02.: ellbogen und hangelenk level 1 (anatomie)
24.02.: qi gong – bonsai (training)
maerz:
10.03.: warmup + der engel (a klassiker)
17.03.: wirbelsauele level 2 (anatomie)
24.03.: entspannungstechniken – wuusaaa (training)
april:
14.04.: dehnen + hühüpf (a klassiker)
21.04.: knie und huefte level 1 (anatomie)
28.04.: aktive stretch techniken löö spagat (training)
mai:
12.05.: muskelfasereinriss, – abriss und – verhaertung – ab zur pause jause (a klassiker)
19.05.: schulter level 3 (anatomie)
26.05.: kettlebell – de kuaglockn (training)
juni:
09.06.: steifes gnack/gnack varissn + wacheldackel
15.06.: ellbogen – handgelenk level 2 (anatomie)
23.06.: monkey bar: hangeln – haengt ihn hoeher (training)
september:
08.09.: tennis- und golferellbogen + rubbel die rub
15.09.: wirbelsauele level 3 (anatomie)
22.09.: bulgarian bag – olympische ziege (training)
oktober:
13.10.: bakerzyste + der tennisball
20.10..: knie und huefte level 2 (anatomie)
27.10.: ringe und sling trainer – gollum (training)
november:
10.11.: fersensporn + wer reitet am besen
17.11..: ellbogen und handgelenk level 3 (anatomie)
24.11.: slackline – reisfleisch (training)
dezember:
15.12.: patellaspitzensyndrom und des zu weihnachten
22.12..: knie und huefte level3 (anatomie)
29.12.: taiji / wushu – schneller als sein schatten (training)