stabilisation der koerpermitte

alle reden davon, aber die wenigsten trainieren es wirklich!

übrigens: kennt ihr den unterschied zwischen rumpf und core?

• für wen ist welches training geeignet?
• was mache ich präventiv?
• was mache ich wenn es schon hinten zwickt?
  (ausser vorne aufhören :-))
• wie stützt man richtig (manche nennen es planken), wie lange ist es sinnvoll?

wir zeigen dir aktive sowie reaktive übungen und natuerlich gehen wir auf deine fragen ein! wir gfrein uns auf eich!

wann? 23.03.2019 von 09:00 bis 13:00 uhr

kosten: 50,- EUR

wo? mexikoplatz 24, wia weihnochtn, 1020 wien

anmeldung unter:
0664 4369250 oder pallesits@icloud.com