Schlagwort: erfahrung
deine selbsthilfe: problem erkannt … problem gebannt!
Ziagal – Dauerschmerz – Verspannungen – uvm.
DEINE SELBSTHILFE
Im 2. auftritt 2020 🙂
„Hilfe zur Selbsthilfe“ ist ein Ăśbungs und Fortbildungskurs fĂĽr alle die nicht gleich wegen jeden kleinen Schaas 🙂 zum Doc oder Physiotherapeuten laufen wollen.
Ich zeig euch wie Ihr mit Flossingbänder, Nadelreizmatten und Triggerbällen richtig umgeht und mit welchen Konzepten ihr am besten zurechtkommts.
do werds a schaun 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
dein Arbeitsplatz: von der hapfn in de hockn … die freizeit rocken!
Nackenschmerzen – Konzentrationsschwäche – ausgelaugt – dauermĂĽde – uvm.
DEIN ARBEITSPLATZ
Neben deinem Schlafplatz zu wienerisch „deiner Hapfn“ ist deine Arbeitsstelle zu wienerisch „dei Hockn“ der Platz wo du die meiste Zeit des ver…bringst 🙂
Dieser Übungs und Fortbildungswörkshop steht im Zeichen von Tipps und Tricks wie du dann nach der Arbeit mehr Energie fuer dein privates Leben haben kannst.
do werds schaun wia de schoschonen 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Lendenwirbelsäule: hexenschuss und kreizweh … is meistens oasch und selten schee!
Bandscheibenvorfall – Gleitwirbel – Ausstrahlungen – uvm.
DEINE LWS – LENDENWIRBELSĂ„ULE
Die Lendenwirbelsäule mit allen ihren Bestandteilen ist biomechanisch gesehen leider eine Schwachstelle :-). Was darfst dunoch? Was solltest du noch? Wie kannst du dich schützen?
Wieder mit anatomischen und physiologischen Grundlagen damits wenigst a biiiisl was verstehts von dem wos i red 🙂
do werds schaun … weils christkindl boid kummt 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
Lendenwirbelsäule – LWS oder „bitte hau ma ka Hackl ins Kreiz“
5 Segmente bestehend aus Wirbel, Bandscheibe und Nerv können uns das Leben zur Hölle machen. In einem Befund ist dann zu lesen: L1/L2 oder L4/L5, um die Höhe des Geschehens zu beschreiben.
Angeblich haben in Mitteleuropa alle über 45 Jährigen einen Bandscheibenvorfall. Nicht sehr cool! Aber woran liegt es?
Najo. Biomechanisch is es ja ned gĂĽnstig wenn alle Kraft die auf den Körper wirkt direkt in der Lendenwirbelsäule landet. Unterhalb das stabile Becken und oberhalb die stabile Brustwirbelsäule. Geschickter ist es, meiner Meinung nach, auf allen Vieren zu gehen – quasi wie am Samstag um 3 Uhr morgens. 🙂
Aber nicht nur Kraft allein ist es was die Lendenwirbelsäule braucht. Auch Mobilität und die Ansteuerung der Muskulatur ist entscheidend. Wobei genau über diese wird mehr und mehr diskutiert.
Wir zeigen dir was aus unserer 20 jährigen Erfahrung „top of the pop“ ist. Womit wir die besten Erfahrungen gemacht haben.
Wo? 🙂 natĂĽrlich am Mexikoplatz 24 wia Weihnachten 👍