Schlagwort: bandscheibenvorfall
dein Kopfweh vs. deiner Migräne: stress lass nach … ich will endlich wieder spass!
Cluster – Schwindel – Übelkeit – uvm.
DEIN KOPFWEH vs. DEINE MIGRÄNE
Im dritten Anlauf 2020 kümmern wir uns um den Unterschied zwischen Kopfweh und Migräne. Wie man mit einfachen Ideen und Tipps sein Weh bzw. Leiden eventuell verringern kann ohne noch mehr Medikamente zu schlucken.
Der Vorteil dabei: du kannst nicht verlieren, du lernst Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Haltungsübungen und noch vieles mehr!!!
do werds schaun donn schaun wia a autobus 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Rumpfstabilität: in deiner mitte … liegt die kraft!
Rückenschmerzen – Instabilitaet – Planlosigkeit – uvm.
DEINE RUMPFSTABILITÄT
Wenns um´s Training geht einer der wohl wichtigsten Übungs und Fortbildungskurse 2020.
Es werden die Unterschiede zwischen Core und Rumpf, zwischen aktiv und reaktiv und viele verschiedene Methoden näher gebracht.
„wichtig is das richtig is“
Slingtraining, Rumpfprogramm nach Pallesits 🙂 und a paar andere Zuckerl warten auf dich !!!
do werds schaun wia de kua vorm neichn tor 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
deine Lendenwirbelsäule: hexenschuss und kreizweh … is meistens oasch und selten schee!
Bandscheibenvorfall – Gleitwirbel – Ausstrahlungen – uvm.
DEINE LWS – LENDENWIRBELSÄULE
Die Lendenwirbelsäule mit allen ihren Bestandteilen ist biomechanisch gesehen leider eine Schwachstelle :-). Was darfst dunoch? Was solltest du noch? Wie kannst du dich schützen?
Wieder mit anatomischen und physiologischen Grundlagen damits wenigst a biiiisl was verstehts von dem wos i red 🙂
do werds schaun … weils christkindl boid kummt 🙂
drum … schau auf di … in der palle – akademie 🙂
jahresplan 2020
jetz is soweit der plan 2020 steht fest. genaueres kummt boid !!!!
Lendenwirbelsäule – LWS oder „bitte hau ma ka Hackl ins Kreiz“
5 Segmente bestehend aus Wirbel, Bandscheibe und Nerv können uns das Leben zur Hölle machen. In einem Befund ist dann zu lesen: L1/L2 oder L4/L5, um die Höhe des Geschehens zu beschreiben.
Angeblich haben in Mitteleuropa alle über 45 Jährigen einen Bandscheibenvorfall. Nicht sehr cool! Aber woran liegt es?
Najo. Biomechanisch is es ja ned günstig wenn alle Kraft die auf den Körper wirkt direkt in der Lendenwirbelsäule landet. Unterhalb das stabile Becken und oberhalb die stabile Brustwirbelsäule. Geschickter ist es, meiner Meinung nach, auf allen Vieren zu gehen – quasi wie am Samstag um 3 Uhr morgens. 🙂
Aber nicht nur Kraft allein ist es was die Lendenwirbelsäule braucht. Auch Mobilität und die Ansteuerung der Muskulatur ist entscheidend. Wobei genau über diese wird mehr und mehr diskutiert.
Wir zeigen dir was aus unserer 20 jährigen Erfahrung „top of the pop“ ist. Womit wir die besten Erfahrungen gemacht haben.
Wo? 🙂 natürlich am Mexikoplatz 24 wia Weihnachten 👍
Sodala das wars mal für heute 🙂
Damit´s ned zu lang wird!
Ich komme wieder keine Frage, wenn nicht morgen, dann die Tage !!!!
workshop bandscheibe
die bandscheiben
- warum trocknet eine bandscheibe aus?
- warum reisst eine bandscheibe ein oder ab?
- warum fällt eine bandscheibe vor?
- was passiert bei einer operation?
- was passiert bei einem rezitiv? dh wenn die bandscheibe wieder vorfällt?
- welche bewegung bringt saft in das menschliche beilagscheiberl?
- welche übungen sind platin fuer den rumpf?
- welche hilfsmittel sind zu empfehlen und welche nicht?
- und darf ich echt nicht mehr schifahren nach der operation oder sonst rotieren oder ist das der superoberschwachsinn???
viele informationen und aufschlüsse.
freu mich auf euch!
wann? 14.12.2019 von 09:00 bis 13:00 uhr
kosten: 50,- EUR
wo? mexikoplatz 24, wia weihnochtn, 1020 wien
anmeldung unter:
0664 4369250 oder pallesits@icloud.com
workshop bandscheiben
