TRAINING

turne bis zur urne

nach diesem credo gestalten wir unsere turnstunden. aus erfahrung wissen wir, dass es viele unserer patienten, nach abgeschlossener erfolgreicher physiotherapie, wenig interessiert in ein fitnesscenter zu gehen bzw zu hause alleine die erlernten uebungen zu machen.

wir bieten 3 unterschiedliche turngruppen an:

KLEEBLATT-TRAINING

spiel und spass mit vollgas

ihr seid vier und trainiert bei mir.

partneruebungen mit viel equipment fuer den ganzen koerper.

das training heisst „kleeblatt“ weil es dir glueck bringen soll und glueck in diesem fall gesundheit bedeutet. wir haben jede woche ein neues schwerpunkt thema: z.b. joint mobility, liegestuetz bis badeschluss oder gangschulung, um nur einen kleinen auszug zu nennen.

kosten: 20 euronen (dauer: 45 min.)

trainingszeiten:

z´mittog: mo 13:00 / di 13:00 / mi 13:00/ do 13:00 / fr 13:00

abends: mo 18:15 / di 18:15 / mi 18:15 / do 18:15

weitere termine sind auf anfrage (ab 3 personen) moeglich.

GINASTICA NATURAL

spielerisch und natuerlich bewegen, kraeftigen und dehnen

fliessend, spielerisch und natuerlich bewegen, mobilisieren und dehnen

dabei die koordinationsfaehigkeit foerdern und den koerper kraeftigen. bewegungen aus dem tierreich werden mit bewegungen aus der kampfkunst brasilian jiujitsu und bewegungen, die wir im kindesalter gemacht haben, kombiniert. trainiert wird mit dem eigenen koerpergewicht.

das macht richtig spass 🙂

kosten: 15 euronen (dauer 50 min.)

trainingszeiten:

abends: mo 18:00 / mi 18:00 / fr 18:00

sa nur auf anfrage

RUMPFTRAINING

dein rumpf ist der zentralbahnhof aller bewegungen

dein rumpf ist der zentralbahnhof aller bewegungen. auf ihn mit gebruell!!

viel spass auf deinem weg vom zniachtl zum rumpfinator.
bei diesem training richten wir uns immer nach dem staerksten. damit jeder wos davon hot. das heisst: es is a uanliche wetzarei 🙂

schon vor jahren war mir klar, dass ohne einen stabilen rumpf gar nix geht. klar is ein schoener oberarm sexy! aber ohne einer guten verankerung bringt euch der nix.

kosten: 10 euronen (dauer: 50 min.)

trainingszeiten:

mo 19:00 / mi 19:00 / fr 19:00

unsere trainingsmethoden unterscheiden sich von allen anderen der welt – 3 it out!

(a bissl einefetzn muss erlaubt sein) :-)