Woerksshops Wirbelsaeule

workshop-wirbelsaeule-2016-web

erfahre mehr ueber deine wirbelsaeule! plus tips und tricks fuer den alltag.

deine wirbelsaeule ist die zentrale stuetze deines koerpers und im alltag oder beim sport stark belastet.
sitzende taetigkeit und fehlbelastung machen sie unbeweglich und anfaellig.

wir zeigen euch anhand von 3D animationen was passieren kann, wie wir uns schuetzen und wie wir unsere beweglichkeit steigern koennen!

termine:

triller crossfit:
12.11.16 – 10:30 – 12:30
team pallesits:
26.11.16 – 10:30 – 12:30

anmeldung unter: 0664/4369250 oder pallesits@icloud.com

woerksshops schulter

workshop-schulter-physiotherapie

workshop-schulter-2016-web

erfahre mehr ueber den schutz und den aufbau deiner schulter!

deine schultern sind egal ob bei cross fit, boxen oder tennis immer voll belastet. wir zeigen euch anhand von 3D animationen was passieren kann, wie wir uns schuetzen und wie wir unsere beweglichkeit steignern koennen.

ob du bereits verletzt warst oder dich praeventiv schuetzen willst, der woerksshops lohnt sich fuer dich.

termine:

triller crossfit:
15.10.16 – 11:00 – 13:00
team pallesits:
29.10.16 – 10:30 – 12:30

anmeldung unter: 0664/4369250 oder pallesits@icloud.com

squat clinic level 1 – kniebeugslwoerksshops

workshop-sqat-physiotherapie

workshop-squat-webwas erwartet euch:

 

anatomie & grundlagen:

–> muskulatur & gelenke
–> haeufige probleme
–> kniebeugentechniken

technik:

–> bewegungsablauf airsquat
–> bewegungsablauf backsquat
–> sicherheit und atmung
–> mobility

sportkleidung erwünscht!

termine:

08.10.16
11:00-13:00 Uhr

ort: triller crossfit
trillergasse 4/21A
1210 Wien

22.10.16
10:30-12:30

ort physiotherapie pallesits
mexikoplatz 24/3
1020 wien

anmeldung unter: 0664/4369250
pallesits@icloud.com